Вот 65 Признаков Злоупотребления Вашей Добротой И Наивностью. Не Игнорируйте Их

Эмоциональное пренебрежение и изоляция.

Абьюзеры склонны ставить свои собственные эмоциональные потребности на первое место. Многие попытаются рассорить вас с людьми, которые поддерживают вас, чтобы вы были более зависимы от них. Они делают это путем:

1. Требование уважения. Никакая критика не останется безнаказанной, вас постоянно будут заставлять извиняться. Но это улица с односторонним движением.

2. Выключение связи. Они будут игнорировать ваши попытки беседы лично, по тексту или по телефону.

3. Игнор. Они будут смотреть в сторону, когда вы говорите, или делать вид, что вас и вовсе не существует.

4. Удерживание от общения. Всякий раз, когда у вас есть планы пойти куда-то, они задерживают или просят вас не идти.

5. Попытки встать между вами и вашей семьей. Они расскажут членам семьи, что вы не хотите их видеть или придумать причину, почему вы не можете посещать семейные торжества.

6. Недовольство. Они могут отказаться от сексуальных отношений, чтобы наказать вас или заставить вас что-то сделать.

7. Пренебрежение. Они отмахиваются от вас, меняют тему или просто игнорируют вас, когда вы хотите поговорить об отношениях.

8. Настраивание других против вас. Они расскажут сотрудникам, друзьям и даже вашей семье, что вы истеричны и неуравновешенны.

9. Игнорирование просьб. Когда вы просите помочь, вам скажут, что мир не вращается вокруг вас.

10. Перебивание. Вы говорите или пишите другим людям, но вас без конца отвлекают, перетягивая внимание на себя.

11. Равнодушие. Они видят, что вы боитесь, плачете или больны, и ничего не делают.

12. Оспаривание ваших чувств. Независимо от того, что вы чувствуете, они скажут, что вы притворяетесь, преувеличиваете или лжете.

Созависимость.

Зависимые отношения — это когда все, что вы делаете, это реакция на поведение вашего обидчика. И они нуждаются в вас, чтобы повысить свою самооценку. Вы забыли, как жить по-другому. Это порочный круг нездорового поведения. Вы созависимы, если вы:

1. Недовольны отношениями, но боитесь искать альтернативу.

2. Последовательно пренебрегаете своими потребностями ради того, чтобы помочь вашему партнеру.

3. Часто ищете одобрение вашего партнера.

4. Смотрите на себя глазами своего обидчика, игнорируя свои собственные инстинкты.

5. Приносите себя в жертву, чтобы угодить другому человеку, но он не отвечает взаимностью.

6. Предпочитаете жить в нынешнем состоянии хаоса, чем быть одиноким.

7. Прикусываете язык и подавляете свои чувства, чтобы сохранить мир.

8. Берете на себя ответственность за то, что сделали они.

9. Защищаете своего обидчика, когда другие указывают вам на то, что происходит.

10. Пытайтесь «спасти» их от себя.

11. Чувствуете себя виноватым, когда отстаиваете себя.

12. Думаете, что заслуживаете такого отношения.

13. Верите, что вас никогда не полюбит никто другой.

14. Меняете свое поведение в ответ на чувство вины; ваш обидчик говорит: «Я не могу жить без вас», поэтому вы остаетесь.

Что делать?

Если вы подвергаетесь психическому и эмоциональному насилию, доверяйте своим инстинктам. Знайте, что это неправильно, и вам не обязательно так жить. Если вы боитесь физического насилия, звоните 911 или местным службам экстренной помощи.

В противном случае ваш выбор сводится к специфике вашей ситуации. Вот что вы можете сделать:

Примите, что злоупотребление не является вашей ответственностью. Не пытайтесь беседовать с обидчиком. Вы можете помочь, но вряд ли абьюзеры поменяют модель поведения без профессиональной консультации. Это их ответственность.

Обрисуйте и установите личные границы. Скажите себе, что не будете реагировать на провокации или ввязываться в споры. Придерживайтесь их.

Выйдите из отношений или обстоятельств. Если возможно, сожгите все мосты. Дайте понять, что все кончено и не оглядывайтесь назад.

Дайте себе время исцелиться. 

Источник

Вот 65 Признаков Злоупотребления Вашей Добротой И Наивностью. Не Игнорируйте Их
Adblock detector